Neue Energie in Kaffeepausenlänge

Ohne Entspannung geht nichts, zumindest nicht auf Dauer!

Die CD "Schnell neue Energie tanken" bietet denjenigen drei effektive Übungen, die im Zeitrahmen einer Kaffeepause ihre Energiereserven wieder auftanken möchten. Dabei kann nach Lust und Laune ausgewählt werden, welche Übung gerade die Passende ist.
Neben einem einleitenden Input befinden sich auf der CD die Übungen, die Teilnehmer meiner Seminare "Gelassen und fit im Stress", "Resilienz", und in Entspannungsworkshops kennenlernen. Die Übungen mit Elementen aus dem Autogenen Training, der Atementspannung sowie ein Body Scan helfen optimal, auch nach der Teilnahme dran zu bleiben! Unabhängig von einer Seminar- oder Workshopteilnahme können die Übungen auch genauso gut eigenständig durchgeführt werden.

Inhalt
Track 1: Ankommen im Pausenraum
Track 2: Erst mal tief durchatmen
Track 3: Den Kopf frei bekommen
Track 4: Achtsam bleiben

Inklusive:
 Türhänger "Auszeit"

Pause planen - CD einlegen - Loslegen!

Viel Spaß im PAUSENRAUM!

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Gesamtlänge:
36 Minuten

Hörprobe:
Ankommen im Pausenraum.mp3

15,- € (zzgl. Versand)

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