Seminar Stressmanagement für Führungskräfte

Ziele erreichen, Erwartungen erfüllen, Konflikte im Team, Umgang mit Unvorhergesehenem, viele Besprechungen, fehlende Zeit für die Mitarbeitenden, ständige Erreichbarkeit - Führungskräfte sind in ihrem Alltag nicht nur vielfältigen spezifischen Stressoren ausgesetzt, sie haben zudem eine Vorbildfunktion für die Mitarbeitenden. Und chronischer Stress macht krank. Teilnehmende lernen an diesem Trainingstag effektive und individuelle Wege kennen, eigenem Stress vorzubeugen sowie aktiv zu begegnen und kennen Ansätze der Stressprävention in Team oder Abteilung.

Nutzen

• Verständnis von Stress und seiner biologischen Funktion sowie chronischen Auswirkungen 
• Entwicklung eines individuellen Frühwarnsystems für Stressbelastungen, Burnoutprävention
• Sensibilisierung für Stresssymptome bei Mitarbeitenden
• Akute Stress- und Belastungsbewältigung, mehr Gelassenheit im Alltag
• Ausweitung der Führungskompetenz auf die Stressprävention in Team/Abteilung.

Inhalte

• Stress verstehen, Physiologie und Folgen - mit Stress-Check
• Mentaltraining: Bewusstwerden und Verändern der stressverstärkenden Denkweise
• Entspannungstraining: Ausgleich und Erholung finden - mit praktischen Übungen
• Problemlösetraining - Anforderungen aktiv begegnen

Methodik

Dieses Seminar besteht aus einem Wechsel von

• Gesprächsrunden mit thematischen Impulsen,
• praktischen Übungen in Einzel- und Gruppenarbeit, sowie
• praktischen Entspannungseinheiten zur Regeneration.

Die Dozentin ist ausgebildete Trainerin für das multimodale Stress- und Ressourcenmanagement
nach § 20 SGB V. Das Seminar basiert auf dem als förderungswürdige Präventionsleistung zertifizierten Konzept "Gelassen und sicher im Stress" von Gert Kaluza.

Zielgruppe: Führungskräfte
Teilnehmerzahl: max. 12
Dauer: 1-2 Tage
Inklusive für alle TN: Workbook und Pausenraum-CD