Das regelmäßige Gesundheitsangebot

Möchten Sie Ihren Beschäftigten ein intensives und nachhaltiges Gesundheitsangebot zum Umgang mit Stress machen? Mit dem Angebot gerne mehr Beschäftigte erreichen als mit dem klassischen Seminar? Auch den Beschäftigten im Homeoffice, in Teilzeit oder im Außendienst eine flexible Teilnahme bei freier Zeiteinteilung ermöglichen?

Mit den Digitalen Lernbriefen erhalten Sie ein fertiges Format für die Betriebliche Gesundheitsförderung (auf Wunsch im Firmendesign) und können sofort loslegen! Über 10 Module lernen Beschäftigte, wie man akuten Stress und Belastungen bewältigen kann. Inhalte der Staffel Stressmanagement:

  • Stress verstehen - mit Stress-Check
  • Effektive Pausengestaltung
  • Ein Frühwarnsystem für Stress nutzen - mit Entspannungsübung (mp3)
  • Drei Stellschrauben zur Stressbewältigung
  • Die Biochemie der Gedankenwelt
  • Stressfördernde Denkmuster entkräften
  • Persönliche Stressverstärker: das Extremdenken verlassen
  • Umgang mit Veränderungen - mit Notfallkoffer für Belastungszeiten
  • Umgang mit negativen Gefühlen
  • Gezieltes Entspannungstraining - mit Entspannungsübung (mp3)

Die Basis der Lernbriefe ist das ZPP zertifizierte Präventionskonzept "Gelassen und sicher im Stress" von Gert Kaluza sowie meine Ausbildung zur Trainerin für multimodales Stress- und Ressourcenmanagement nach §20 SGB V.

In beide Staffeln fließt neben aktuellem Forschungswissen auch meine Ausbildung als Entspannungstrainerin ein und gibt es neben vielen Reflexionsfragen, Checks, Tests und Praxisübungen auch Audiodateien mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.


Lernbriefe im Überblick

> 10 Module (Lesezeit ca. 20 Minuten plus individuelle Übungszeiten)
> aufbauendes Konzept mit vielen Reflexionsfragen, Praxis-Checks und -Übungen
> kontinuierliches und nachhaltiges Intensivtraining
> flexible Zeiteinteilung
> fertige Materialien - Lernbriefe sofort anbieten
> BGF-Angebot für einzelne Teams, Abteilungen oder für alle Beschäftigten

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