Resilienz stärken

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen." 

Mit dem digitalen Resilienztraining erhalten Sie ein fertiges Format für die betriebliche Gesundheitsförderung, auf Wunsch im Firmendesign für den finalen Versand oder im offenen Format zur individuellen Bearbeitung. Über 10 Module lernen Beschäftigte in Eigenregie und getreu dem Motto von Jon Kabat-Zinn individuelle und situationsübergreifende Gesundheitsressourcen aufzubauen. Der Nutzen: ein gut funktionierendes Immunsystem der Seele, um vor allem in Belastungszeiten das Wohlbefinden schnell wieder zu verbessern und gesund zu bleiben. Inhalte der Staffel Resilienz:

• Selbstfürsorge betreiben
• Grenzen setzen und Nein sagen
• Achtsamkeit trainieren
• Psychologische Grundbedürfnisse erfüllen
• Gefühle in Balance bringen
• Stärken ausleben
• Selbstwirksamkeit stärken
• Authentisch und sinnerfüllt leben
• Lösungsorientiert denken und handeln
• Soziales Netzwerk und soziale Unterstützung

Das Training im Überblick

> 10 Module (Lesezeit ca. 15 Minuten plus individuelle Übungszeiten)
> gängige Formate (PDF und mp3) fürs Intranet, MS Teams, Versand per E-Mail etc.
> aufbauendes Konzept mit vielen Reflexionsfragen, Praxis-Checks und -Übungen
> regelmäßiges und nachhaltiges Intensivtraining über mehrere Monate
> Blended Learning: diverse Kombinationsmöglichkeiten mit Präsenzangeboten

Vorteile für Unternehmen

• mehr Beschäftigte erreichen als mit Präsenzseminaren
• flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Weiterbilden ermöglichen
• Kostenersparnis und nachhaltig durch den Wegfall von Raum-, Reise- und Cateringkosten
• versandfertige Materialien, individuell anpassbar an die Branche/Zielgruppe.