Ohne Entspannung geht auf Dauer nichts.
Aber effektive Entspannung benötigt nicht immer viel Zeit!

Die CD "Schnell neue Energie tanken" bietet drei effektive Übungen, um im Zeitrahmen einer Kaffeepause die Energiereserven wieder aufzutanken. Die Übungen mit Elementen aus dem Autogenen Training, der Atementspannung sowie ein Body Scan entsprechen den Praxiseinheiten, die Teilnehmende in meinen Seminaren Stressmanagement, Resilienz und Gelassen im Führungsalltag kennenlernen. So kann man auch nach der Teilnahme dranbleiben und weiterüben, oder auch unabhängig von einer Workshopteilnahme gezielt die eigene Entspannungsfähigkeit trainieren.

Inhalt
Track 1: Ankommen im Pausenraum (Einleitung)
Track 2: Erst mal tief durchatmen (Atementspannung)
Track 3: Den Kopf frei bekommen (Autogenes Training)
Track 4: Achtsam bleiben (Body Scan)

Bei den meisten Tagesveranstaltungen ist eine CD pro TN sowie der Auszeit-Türhänger inklusive.

Fragen Sie gerne nach einem separaten Bestellangebot für die Pausenraum CD.
Verfügbar als gepresste CD in Kartontasche und zum digitalen Download.