„Es waren wertvolle Tipps, die wir noch lange über die Weihnachtszeit beherzigen sollten. Danke für diese sympathische Begleitung in der Adventszeit!"

Foconis AG, Januar 2021

„Ihr habt viele Dinge angesprochen, die uns in dieser seltsamen Zeit beschäftigen, ohne dass wir offen darüber sprechen."

Foconis AG, Januar 2021

„Die Inhalte sind ein toller Mix aus den Themen Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit, in dem Format nicht zu viel und nicht zu wenig. Das kann man gut mal zwischendurch „konsumieren“."

Foconis AG, Januar 2021

„Die Beiträge treffen gut den Zahn der Zeit und passen super zu unserer Firmenphilosophie."

Foconis AG, Januar 2021

Gesundheitspost für 20 Situationen, die jeder kennt

„Ich bin jetzt seit mehreren Monaten im Homeoffice, und die anfängliche Euphorie weicht inzwischen Einsamkeitsgefühlen.“
 „Ich kann schon seit Ewigkeiten nicht mehr richtig schlafen. Tagsüber bin ich entsprechend gerädert.“

In vielen bekannten und aktuellen Problemstellungen des Arbeitslebens können sowohl ein Blick auf das Bewegungsverhalten, auf Ernährungsaspekte, oder die Psyche und das eigene Stressmanagement helfen. Denn alles hängt zusammen, alles beeinflusst sich. Nur wo liegt der individuell hilfreiche Lösungsweg: Im Gespräch mit der Stress-Trainerin, dem Bewegungs-Coach, oder der Ernährungsberaterin? Oder braucht es einen Blick auf alle drei Ansatzpunkte?

3 Blickwinkel

Der Gesundheits-Guide ist ein interdisziplinäres Kooperationsprojekt mit Diplom Oecotrophologin Carola Jotzo und Fitnesstrainer Oliver Robien. Zusammen holen wir die Beschäftigten da ab, wo es nicht rund läuft und geben zu 20 spezifischen Ausgangslagen erste Lösungsimpulse aus unseren drei Blickwinkeln Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit. Dazu gibt es viele vertiefende Extras wie Trainingsvideos, Audiodateien, Tests, Übungen und Ernährungstipps direkt ins E-Mailpostfach.

Ob als tägliche oder wöchentliche Gesundheitspost – jede individuell angepasste Frequenz ist möglich, genauso wie eine Zustellung durch uns. Der Guide kann außerdem mit Online-Einzelberatungen, oder auch mit einem von allen drei Coaches moderierten Webinar ergänzt werden.

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Superhelden! Von Spider-Man und Co. über den Umgang mit Stress und Krisen lernen

Sommerakademie
Ort: Hochschule Niederrhein
Webschulstraße, Mönchengladbach
10:00 bis 17:00 Uhr
(Online-Seminar)

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