"Das ist das erste Mal, dass ich mich vollständig abgeholt gefühlt habe. Solche Veranstaltungen sind Gold wert für Arbeit und Privatleben." Agentur für Arbeit Dortmund

"Es ist mein dritter Superhelden-Vortrag bei Ihnen und wie Sie Helden-Geschichten mit den Themen der psychischen Gesundheit verknüpfen ist wirklich toll und einprägsam! Vielen Dank!"

"Danke für den informativen und lebendigen Vortrag mit vielen nützlichen Anregungen!"

"Einmalig und einfach toll!"

"Amüsant lernen und Wissen mitnehmen - so geht's. Vielen Dank!"
"Kurzweilig und humorvoll. Vielen Dank!"
Agentur für Arbeit Dortmund

Impuls-Vortrag und Selbstlernkurs

Die Geschichte geht weiter! In der Fortsetzung von Staffel 1 treffen wir einige Superhelden wieder. Außerdem helfen uns Kindheitshelden wie Lucky Luke, Pippi Langstrumpf oder die Ghostbusters, unsere psychische Widerstandskraft zu stärken und wichtige Gesundheitsressourcen aufzubauen. 

Inhalte Staffel 2:

  • mehr als "Me-Time": eine gute Selbstfürsorge betreiben
  • Grenzen setzen und Nein sagen
  • psychologischen Grundbedürfnissen nachkommen
  • Funktion und Nutzen von positiven Gefühle, positive Gefühle im Alltag erhöhen
  • einen stressreduzierenden Umgang mit inneren Stress-Verstärkern finden (Perfektionismus und Co.) - mit Test
  • den eigenen Weg finden: persönliche Visionen entwickeln und authentisch leben
  • lösungsorientiert denken und handeln, persönliche Ziele erreichen
  • schädliche Vergleiche reduzieren, hilfreiche Vergleiche nutzen
  • Wirkweise und Einsatz von spezifischen Entspannungstechniken kennenlernen
  • „Ich kann.“ - das Selbstwirksamkeitsgefühl stärken
  • achtsam und bewusst in der Gegenwart leben 


Der Impuls-Vortrag
(90 Minuten)

> 90 Minuten erste Impulse für mehr Resilienz
> sofort viele Beschäftigte quer durch die Belegschaft erreichen
> unterhaltsames und fachlich fundiertes Format für Gesundheitstage und Co.
 
Der Selbstlernkurs
(10 Module) - auf Wunsch im Firmendesign

> kontinuierliches und nachhaltiges Intensivtraining im Selbstlernformat
> 10 Module mit einer Lesezeit von je ca. 15-20 Minuten plus individuelle Übungszeiten
> aufbauendes Kurskonzept mit vielen Checklisten, Tests, Praxisübungen und Audiodateien
> flexible Zeiteinteilung für Kursteilnehmende
> fertige Kursmaterialien fürs BGM-Team - Kurs sofort anbieten
> (anonymes) BGM-Angebot für einzelne Teams, Abteilungen oder für alle Beschäftigten
> mehr Beschäftigte mit BGM-Budgets erreichen
> unbegrenzt gültige Lizenz: Zugang zu aktualisierten Kurs-Versionen (aktuell jährlich)

Flyer KopfKino-Reihe

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