Die Geschichte geht weiter! In der Fortsetzung von Staffel 1 treffen wir einige Superhelden wieder. Außerdem helfen uns Kindheitshelden wie Lucky Luke, Pippi Langstrumpf oder die Ghostbusters, unsere psychische Widerstandskraft zu stärken und wichtige Gesundheitsressourcen aufzubauen.
Inhalte Staffel 2:
- mehr als "Me-Time": eine gute Selbstfürsorge betreiben
- Grenzen setzen und Nein sagen
- psychologischen Grundbedürfnissen nachkommen
- Funktion und Nutzen von positiven Gefühle, positive Gefühle im Alltag erhöhen
- einen stressreduzierenden Umgang mit inneren Stress-Verstärkern finden (Perfektionismus und Co.) - mit Test
- den eigenen Weg finden: persönliche Visionen entwickeln und authentisch leben
- lösungsorientiert denken und handeln, persönliche Ziele erreichen
- schädliche Vergleiche reduzieren, hilfreiche Vergleiche nutzen
- Wirkweise und Einsatz von spezifischen Entspannungstechniken kennenlernen
- „Ich kann.“ - das Selbstwirksamkeitsgefühl stärken
- achtsam und bewusst in der Gegenwart leben
Der Impuls-Vortrag (90 Minuten)
> 90 Minuten erste Impulse für mehr Resilienz
> sofort viele Beschäftigte quer durch die Belegschaft erreichen
> unterhaltsames und fachlich fundiertes Format für Gesundheitstage und Co.
Der Selbstlernkurs (10 Module) - auf Wunsch im Firmendesign
> kontinuierliches und nachhaltiges Intensivtraining im Selbstlernformat
> 10 Module mit einer Lesezeit von je ca. 20 Minuten plus individuelle Übungszeiten
> aufbauendes Kurskonzept mit vielen Checklisten, Tests, Praxisübungen und Audiodateien
> flexible Zeiteinteilung für Kursteilnehmende
> fertige Kursmaterialien fürs BGM-Team - Kurs sofort anbieten
> (anonymes) BGM-Angebot für einzelne Teams, Abteilungen oder für alle Beschäftigten
> mehr Beschäftigte mit BGM-Budgets erreichen
> unbegrenzt gültige Lizenz: Zugang zu aktualisierten Kurs-Versionen (aktuell jährlich)
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