Liebe Leser, vor allem Geschäftsführer und Personalverantwortliche, heute gibt es mal ein eindringliches Plädoyer für meinen Berufsstand. Denn leider Gottes sind wir im Jahr 2017 immer noch nicht bei Aussagen angelangt wie: „Mein Gehirn läuft grad nicht so rund – ich gehe mal zum Psychologen“.  Oder: „Mein Team ist belastet und der Krankenstand hoch, wir...

Die Ferienzeit naht allerorts und da lohnt ein Blick auf das Thema Erholung. Vielmehr die Erholungsforschung, die uns nämlich hilfreiche Antworten auf die Frage gibt: Wie erholt man sich eigentlich wirklich...?Immer wieder berichte ich zur Beantwortung dieser Frage von dem Mitarbeiter einer Bank, der im Rahmen eines firmeninternen Gesundheitstages zu mir in...

Jeder kennt den Effekt: Man hangelt sich die letzten vollgepackten Wochen und Tage vorm Urlaub so durch, und kaum ist der langersehnte Urlaub da - wird man erst einmal krank. Ein klassischer Fall von Stress trifft Immunsystem!Vor kurzem war ich selbst mal wieder auf einer Fortbildung in Frankfurt, um mich auf den neuesten Forschungsstand bzgl. der...

Manchmal hilft bekanntermaßen ja auch der Blick über den Tellerrand ungemein. In diesem Fall ist es der über die deutsche Kultur und Mentalität hinaus, und zwar darauf, was andere Nationen mit Glück verbinden. In Leo Bormans Buch "Glück - The World Book of Happiness", erschienen im Dumont Verlag, geben 100 Glücksforscher (das sind Fachleute aus dem recht...

Verpasse dem Stress eine Fastenzeit!Kaum ist das letzte Konfetti weggefegt, da heißt es für viele: Fastenzeit. Ob religiös verankert oder nicht: Viele nutzen die Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern, um genau 40 Tage in klar strukturiertem Zeitrahmen Buße und dem Körper Gutes zu tun. Vielleicht auch nur, um den Körper optisch auf die anstehende Badesaison...