Der heutige Frühlingsanfang startet mit Schnee und Minusgraden!Stehen Sie auch in den Startlöchern, um sich endlich im Garten auszutoben? Zieht es Sie auch bei jedem noch so kleinen Sonnenstrahl raus ins Grüne? Damit sind Sie nicht allein.Seit vielen Jahren sehe ich in meinen Trainings einen klaren Favoriten, wenn es um die Frage geht, womit Menschen sich am...

„Sind Sie eigentlich stressresistenter und resilienter als andere?!“ Das werde ich gerne mal nach einem Seminartag von Teilnehmern gefragt. Und ich kann an einem aktuellen Beispiel meine Antwort darauf plastisch schildern. Meine Antwort ist nämlich meist folgende: „Ich habe auch Stress oder Zeiten, die mich belasten. Wahrscheinlich habe ich aber oft schnell...

Liebe Leser, vor allem Geschäftsführer und Personalverantwortliche, heute gibt es mal ein eindringliches Plädoyer für meinen Berufsstand. Denn leider Gottes sind wir im Jahr 2017 immer noch nicht bei Aussagen angelangt wie: „Mein Gehirn läuft grad nicht so rund – ich gehe mal zum Psychologen“.  Oder: „Mein Team ist belastet und der Krankenstand hoch, wir...

Die Ferienzeit naht allerorts und da lohnt ein Blick auf das Thema Erholung. Vielmehr die Erholungsforschung, die uns nämlich hilfreiche Antworten auf die Frage gibt: Wie erholt man sich eigentlich wirklich...?Immer wieder berichte ich zur Beantwortung dieser Frage von dem Mitarbeiter einer Bank, der im Rahmen eines firmeninternen Gesundheitstages zu mir in...

Jeder kennt den Effekt: Man hangelt sich die letzten vollgepackten Wochen und Tage vorm Urlaub so durch, und kaum ist der langersehnte Urlaub da - wird man erst einmal krank. Ein klassischer Fall von Stress trifft Immunsystem!Vor kurzem war ich selbst mal wieder auf einer Fortbildung in Frankfurt, um mich auf den neuesten Forschungsstand bzgl. der...