Lösung gesucht? Neue Wege einschlagen!

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Dabei sind es manchmal kleine Veränderungen, die große Kreise ziehen. Ob Sie nun mehr Entspannung in den Alltag bringen wollen, und es klappt nicht so recht, sich mehr bewegen möchten, und doch immer auch der Couch landen, oder der Stressfaktor am Arbeitsplatz sich hartnäckig hält: Ziehen Sie mal ein Fazit, welche Strategien Sie anwenden und welche Ihnen wirklich hilft. Und setzen dann bewusst die 3 Leitsätze der Lösungsorientierung von Steve de Shazer, amerikanischer Psychotherapeut und Begründer der Lösungsorientierten Kurztherapie, um:

  1. Wenn etwas nicht kaputt ist - repariere es auch nicht!
  2. Wenn du weißt, was gut funktioniert - mach mehr davon!
  3. Wenn etwas nicht funktioniert - hör auf damit, und mach etwas anderes!

Ich behaupte, dass der 3. Leitsatz unsere größte Herausforderung ist! Denn wir alle haben unsere ganz individuellen Handlungs-Strategien, die wir in Problemsituationen einsetzen. Nur, dann stellen wir fest, dass uns der Gang zum Fitnesstudio, für das wir ja Geld bezahlen, doch wieder nicht gefallen hat (weil wir eigentlich lieber an der frischen Luft sind), oder das Entspannungs-Bier am Abend nur wieder für einen dicken Kopf gesorgt hat (statt das Problem mit dem Chef zu lösen), und der beste Freund zwar immer als Zuhörer parat steht, aber eigentlich noch nie der beste Gesprächspartner für genau dieses eine Thema war...
Manchmal lohnt es also, die gewohnte Komfortzone zu verlassen, um einen Trampelpfad auszuprobieren, den man noch nicht gegangen ist. Wer weiß, was es hier zu entdecken gibt...
In diesem Sinne: Bleiben Sie in Bewegung - Gehen Sie neue Wege!

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