Seminar Resilienz in Essen

Die Arbeitsunfähigkeitstage auf Grund von psychischen Erkrankungen sind in den letzten Jahren stetig gestiegen. Denn immer mehr Menschen fühlen sich auch durch die Rahmenbedingungen unserer Arbeitswelt psychisch belastet. Wir alle kenne jedoch auch Menschen, die berufliche wie persönliche Krisenzeiten oder Schicksalsschläge relativ gut wegstecken. Sie haben eine starke Widerstandskraft gegenüber Belastungen, sind resilient. Die entscheidende Frage ist daher: Was macht diese Menschen aus?
Grundlage aller Ansatzpunkte zu mehr Resilienz ist eine enge Verzahnung unserer Gedanken, Gefühle und unseres Verhaltens. Sie bilden die Basis dieses Trainingstages. Mit den Worten von Jon Kabat-Zinn „Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst das Surfen lernen“, wird Ihnen an diesem Trainingstag das Grundzeug zum Surfen mitgegeben!

Ihr Nutzen

  • Kennenlernen der wichtigsten Resilienzfaktoren
  • Praxistraining als Umsetzungshilfe für den Alltag
  • Verbesserter Fokus auf Ansatzpunkte, die unabhängig der äußeren Rahmenbedingungen aktiviert werden können, um das eigene Wohlbefinden zu steigern
  • Stärkung der Selbstwirksamkeit

Trainingsinhalte

  • Eine Frage des Blickwinkels: Was ist Resilienz? 
  • Bedeutung von Resilienz in der Arbeitswelt
  • Gedanken, Gefühle, Verhalten: Die Grundlage unseres mentalen und seelischen Zustands
  • Geschichte und Forschungsstand Resilienz
  • Ansatzpunkte zur Förderung von Resilienz in Theorie und praktischen Übungen, z.B.:
    • Umgang mit Veränderungssituationen
    • Gefühle in Balance bringen
    • Connection - Verbundenheit im sozialen Umfeld
    • Der realistische Optimist 
    • Gegenwart versus Vergangenheit und Zukunft
    • Mehr Gestalter, weniger Opfer
    • Authentisch leben - Ziele und Werte im Blick behalten
    • Lösungsorientierung

Methodik

Unser Trainingstag besteht aus einem Wechsel von

  • Gesprächsrunden mit thematischen Impulsen,
  • praktischen Übungen in Einzel- und Gruppenarbeit, sowie
  • praktischen Einheiten zum Training der Fokussierung und Achtsamkeit.

Diese PAUSENRAUM-Veranstaltung hat präventiven Charakter und ersetzt keine psychotherapeutischen Maßnahmen.


Zielgruppe:
 Mitarbeiter/Führungskräfte/Selbständige
Teilnehmerzahl: max. 12
Dauer: 1 Tag
Teilnahmegebühr: 390,- bis 490,- € zzgl. MwSt.
(Für Privatzahler stehen pro Termin 2 Plätze zum reduzierten Preis von 290,- € zur Verfügung. 
Bitte fragen Sie bei der Online-Buchung nach verfügbaren Plätzen!)

Die Teilnahmegebühr beinhaltet

  • Vollverpflegung bestehend aus 2 Kaffeepausen mit Heißgetränken und kleinem Snack,
    1 Mittagessen, Kaltgetränken innerhalb der Trainingszeit
  • Ausführliches Handbuch zum Nachlesen
  • PAUSENRAUM CD "Schnell neue Energie tanken"
  • Türhänger "Auszeit"

Veranstaltungsflyer zum download

"Einen recht herzlichen Dank für die Menschlichkeit:
Tolle Seminarleiterin
Super Erklärung und gutes Zeitniveau
Kleine, übersichtliche Seminarrunde
Sehr persönlich und interessiert
Location topp"
(D. Klein)

"Tolle Kursleiterin und selten so positiv in einem Seminar erlebt: Man konnte sich jeder Zeit beteiligen, aber auch einfach mal einen wichtigen Gedanken zu Ende denken, ohne zur Mitarbeit aufgefordert zu werden. So kann man perfekt lernen und am Ende des Tages seine Ziele erreichen."
(J.-L. Vestert)

"Ein entspanntes und forderndes Seminar mit hohem Nutzen zur Lösung der kleinen und großen Herausforderungen des Lebens."
(Klaus Schüßler)

Die nächsten Termine

Plätze verfügbar

Resilienz - Surfkurs für den Kopf

PAUSENRAUM-Trainingstag
Ort: Mintrops Stadt Hotel Margarethenhöhe, 45149 Essen
09:00 bis 17:00 Uhr
Teilnahmegebühr:...

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