Tagesworkshop Stressmanagement für Foto-Fans

 

Du fotografierst gerne? Und Stress ist für dich kein Fremdwort?
Dann bist du bei diesem Pausenraum-Workshop genau richtig. Denn hier nähern wir uns deinem individuellen Stressmanagement aus der Fotoperspektive!

Wo genau da der Zusammenhang ist, fragst du dich jetzt?
Ganz einfach: Wir nehmen Rahmenbedingungen, in denen du dich wohlfühlst (mal nicht den klassischen Seminarraum) und für die du dir vielleicht auch länger keine Zeit mehr genommen hast, denn in Kombination mit deinem Hobby, dem Fotografieren, lernst du an diesem Tag viel Hintergrundwissen für dein ganz persönliches Gelassenheitsprogramm kennen. Zwei Fliegen mit einer Klappe! 

Dein Nutzen

  • Fundierte und gut verständliche Impulse für dein Stressmanagement von einer qualifizierten Trainerin
  • Verständnis von Stress und seiner biologischen Funktion sowie chronischen Auswirkungen 
  • Entwicklung eines individuellen Frühwarnsystems für Belastungssituationen
  • Regeneration ganz nebenbei: Die Möglichkeit, dich in Outdooreinheiten draußen zu bewegen und mit gezielten Fotoaufgaben deinem Hobby nachzukommen
  • Austauschmöglichkeiten mit Gleichgesinnten

Lerne deinen fotografischen Blick besser kennen und nutze ihn, deinem Stress aktiv zu begegnen!


Workshopinhalte

  • Was ist Stress? 
    • Physiologie und Langzeitfolgen
    • Individueller Stress-Check
    • Ein Frühwarnsystem entwickeln
  • Wie entsteht Stress?
    • Drei beteiligte Komponenten
    • Drei Ansatzpunkte zur Stressbewältigung
  • Vertiefendes Mentaltraining: Förderlich bewerten
    • „Innere Stressantreiber“ erkennen
    • Stressantreiber entkräften
  • Regeneration
    • Erkenntnisse aus der Erholungsforschung: Wie funktioniert Erholung wirklich?
    • Praktische Entspannungseinheiten (z.B. Atmung/Autogenes Training/PMR nach Jacobson)

Methodik

Dieser Tagesworkshop besteht aus einem Wechsel von

  • Gesprächsrunden mit thematischen Impulsen,
  • praktischen Übungen in Einzel- und Gruppenarbeit, sowie
  • Outdooreinheiten mit gezielten Fotoaufgaben.

Die von dir gemachten Fotos setzen wir im Workshop direkt ein, sie dienen uns quasi als Zugangstool. Denn zum einen können wir nicht immer alles direkt in Worte fassen. Und zum anderen sagt das, was du fotografierst - was du siehst! – sehr viel über dich aus.
Wir fokussieren uns bei den Fotoeinheiten  nicht auf die Technik des Fotografierens, sondern besprechen eure Fotos rein mit Fokus auf euer Stressmanagement. Deswegen kann jeder, der grundsätzlich Spaß am Fotografieren hat, an diesem Workshop teilnehmen, und eine Handykamera reicht theoretisch aus.
Unter euch könnt ihr natürlich gerne in fachlichen Austausch gehen... ! 

Zielgruppe: Alle Personen, die Spaß am Fotografieren haben!
Teilnehmerzahl: Max. 12
Dauer: 1 Tag
Teilnahmegebühr: 189,- € inkl. MwSt.
Early Bird: 149,- € inkl. MwSt.

Die Teilnahmegebühr beinhaltet

  • Kleine Verpflegung im Romanischen Haus bestehend aus Kaltgetränken, Kaffee und kleinen Snacks innerhalb der Pausenzeiten
  • Ausführliches Handbuch zum Nachlesen
  • CD "Schnell neue Energie tanken" und Türhänger "Auszeit"
  • Eintritt in den Grugapark

Veranstaltungsflyer zum download

Der Trainingstag ist auch als firmenintern Workshop durchführbar!

 

 

 

Die nächsten Termine

Plätze verfügbar

Stressmanagement für Foto-Fans

PAUSENRAUM Trainingstag
Ort: Romanisches Haus, Grugapark Essen
10:00 bis 18:00 Uhr
Workshopteilnahme: 189,- €
Early...

Jetzt anmelden
Um die Funktionalität dieser Website für Sie optimal zu gestalten, verwenden wir Cookies. Durch Nutzung unserer Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr erfahren.