Vortrag und Onlinekurs zum Umgang mit Alltagsstress und Krisen
Superhelden sind allgegenwärtig und beliebt wie nie, und mit einem aufmerksamen Blick kann man sich jede Menge hilfreiche Strategien von ihnen abschauen - jenseits der Superkräfte versteht sich! In dieser außergewöhnlichen Formatreihe begeben wir uns in die Welt von Spider-Man, Batman, den Avengers und Co. und erleben jede Menge Filmszenen, Zitate und Charaktereigenschaften , die uns im Umgang mit Alltagsstress, aber auch mit tiefgreifenden Veränderungssituationen hilfreich - und unterhaltsam - zur Seite stehen. Auch dann übrigens, wenn man gar keine Superhelden kennt!
Inhalte der Superhelden-Reihe u.a.:
- Physiologisches Verständnis, warum chronischer Stress krank macht
- ein Frühwarnsystem für aufkommende Stressbelastung und Methoden der Regeneration
- drei Optionswege im Umgang mit Alltagsstressoren
- Bewusstsein für unterschiedliche Phasen in Veränderungssituationen
- die wichtige Funktion von negativen Gefühlen und wie man unangenehme Gefühle loslassen kann
- Kenntnis der Biochemie unserer Gedankenwelt
- Möglichkeiten, einen realistischen Optimismus zu trainieren
- innere Stressantreiber (Perfektionismus, Kontrollambitionen etc.) als Brandbeschleuniger verstehen
Der "Superhelden!"-Vortrag (90 Minuten)
> 90 Minuten erste Impulse für mehr Stressresistenz im Alltag
> sofort viele Beschäftigte erreichen
> unterhaltsames und fachlich fundiertes Format für Gesundheitstage und Co.
Flyer Superhelden-Vortrag
Der "Superhelden!"- Onlinekurs (10 Module)
> nachhaltiges und kontinuierliches Intensivtraining im Selbstlernformat
> 10 Module mit einer Lesezeit von je ca. 15-20 Minuten plus individuelle Übungszeiten
> aufbauendes Kurskonzept
> frei wählbare Frequenz (ab wöchentlich)
> flexible Zeiteinteilung
> einmalig alle Kursmaterialien erhalten, auf Wunsch mit Firmenlogo
> einfache interne Steuerung per E-Mail
> (anonymes) BGM-Angebot für einzelne Teams, für Abteilungen oder für alle Beschäftigten
> bei unbegrenzt gültiger Lizenz: Zugang zu aktualisierten Kurs-Versionen
Flyer Superhero Masterclass
Schon gewusst?
Seit 2022 gibt es mit Staffel 2 "Helden!" eine Fortsetzung mit dem thematischen Schwerpunkt Resilienz.
Beide Vorträge und auch die Kurse der Superhero Masterclass sind gleich aufgebaut. Die Kurse enthalten im "Training für die Woche" viele Checklisten, Tests, Audiodateien und weitere Praxisübungen.
Für weitere Informationen oder eine Leseprobe zum Kurs nehmen Sie gerne unverbindlich Kontakt auf!